แมกนีเซียมเหมาะกับใครบ้าง

มกราคม 05, 2569

แมกนีเซียมเหมาะกับใครบ้าง?

📍คนที่มีปัญหาการนอนหลับ แมกนีเซียมช่วยร่างกายผลิตเมลาโทนิน กาบา ช่วยเรื่องนอนหลับ
📍คนที่เป็นไมเกรน พบว่าผู้ป่วยไมเกรนกว่า 50% มีระดับแมกนีเซียมต่ำ
📍กล้ามเนื้อกระตุก กล้ามเนื้ออ่อนแรง ตะคริว เป็นสัญญาณว่าร่างกายขาดแมกนีเซียม
📍เป็นตะคริวบ่อย ร่างกายอาจขาดน้ำ เกลือแร่ไม่สมดุล (ขาดโพแทสเซียม/แมกนีเซียม)
📍ผู้สูงอายุที่มีปัญหากระดูกและกล้ามเนื้อ ร่างกายอาจขาดแมกนีเซียมตามวัย
📍คนที่ออกกำลังกาย อ่อนเพลียง่าย แมกนีเซียมผลิตพลังงานและช่วยในการคลายตัวของกล้ามเนื้อ
📍คนที่ท้องผูกอยากระบาย แมกนีเซียมบางฟอร์มมีฤทธิ์เป็นยาระบาย

แมกนีเซียมพบในอาหารประเภทถั่วทั้งหลาย กล้วย ผลิตภัณฑ์จากนม หรือทานแบบอาหารเสริมก็ดี

ประโยชน์แมกนีเซียมแต่ละฟอร์ม

แมกนีเซียม (Magnesium) เป็นแร่ธาตุที่ทำหน้าที่เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาของเอนไซม์กว่า 300 ชนิดในร่างกาย ครอบคลุมตั้งแต่การสร้างพลังงาน การทำงานของกล้ามเนื้อ ไปจนถึงการรักษาสมดุลของระบบประสาท และเป็นองค์ประกอบของทุกเซลล์ในร่างกาย โดยเฉพาะในระบบประสาท กล้ามเนื้อ หัวใจ และกระดูก

แมกนีเซียมมีหลายฟอร์ม แมกนีเซียมแต่ละรูปแบบจะมีเส้นทางการดูดซึมและเป้าหมายในการดูแลสุขภาพแตกต่างกันออกไป การทานแมกนีเซียมชนิดเดี่ยวมักมีข้อจำกัดเรื่องจุดอิ่มตัวของการดูดซึม โดยหากได้รับแมกนีเซียมชนิดเดียวปริมาณมาก ร่างกายจะดูดซึมได้เพียงบางส่วนเพราะมีตัวรับช่องทางเดียว การทานแมกนีเซียมรวมหลายชนิด จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมผ่านกลไกหรือตัวรับที่หลากหลายได้พร้อมกัน

☘️Magnesium Bisglycinate Chelate เป็นแมกนีเซียมที่จับกับกรดอะมิโน Glycine มีความเสถียรสูง ไม่ถูกทำลายง่ายในกระเพาะอาหารและมีอัตราการดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้ดี ซึ่งจะส่งผลดีโดดเด่นต่อระบบประสาทและสมอง อีกทั้งยังช่วยลดความเครียด ช่วยผ่อนคลาย และสนับสนุนการนอนหลับ
☘️Magnesium Malate เป็นการรวมตัวกับกรดมาลิก (Malic Acid) ซึ่งเกี่ยวข้องกับกระบวนการสร้างพลังงานในระดับเซลล์ จึงช่วยสนับสนุนการผลิตพลังงาน เพื่อลดอาการอ่อนเพลียเรื้อรังและอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
☘️Magnesium Citrate มีจุดเด่นด้านการละลายน้ำได้ดี ทำให้ดูดซึมได้รวดเร็วในระบบทางเดินอาหาร เหมาะสำหรับการเสริมแมกนีเซียมในระยะสั้น หรือปรับสมดุลแร่ธาตุในร่างกาย เหมาะสำหรับผู้ที่ขาดแมกนีเซียมแล้วมีปัญหากระดูกและกล้ามเนื้ออ่อนแอลง หรือมีความดันโลหิตสูง ทั้งผู้สูงอายุและคนทั่วไปสามารถรับประทานอาหารเสริมแมกนีเซียมเพื่อบำรุงเพิ่มเติมได้
☘️Magnesium Amino Acid Chelate เป็นแมกนีเซียมที่จับกับกรดอะมิโน เพื่อเลียนแบบโครงสร้างที่ร่างกายดูดซึมได้ดีที่สุด ช่วยบำรุงระบบประสาท ช่วยลดอาการปวดไมเกรน ช่วยเรื่องปวดกล้ามเนื้อ ช่วยเรื่องปวดประจำเดือน คลายความเครียด และช่วยเรื่องการนอนหลับ
☘️Magnesium Oxide มีปริมาณแมกนีเซียมต่อหน่วยค่อนข้างสูง เน้นดูแลสุขภาพโดยรวม ทั้งระบบประสาท กล้ามเนื้อ และช่วยสนับสนุนการทำงานของระบบขับถ่าย

📍ทานวันละ 1 เม็ดก็เพียงพอ หรือ 2 เม็ดก่อนนอนสำหรับผู้ที่มีอาการขาดแมกนีเซียม

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ใช่ยา และไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค ผลลัพธ์ที่ได้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล การรับประทานจึงควรอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม และไม่ควรใช้แทนอาหารหลัก นอกจากนี้ สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว หญิงตั้งครรภ์ หรือผู้ที่อยู่ระหว่างการใช้ยา ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนรับประทาน

สามารถสั่งผ่านช่องทางข้างล่างได้เลยค่ะ
📍Shopee: https://shopee.co.th/product/81741185/41602444426
📍Lazada: https://www.lazada.co.th/products/pdp-i5751917545-s24508540858.html
ดูข้อมูลเพิ่มเติม
📍Website: https://msp-th.com/th/products/magnesium-complex-5-forms